Проблемы, требующие внимания при использовании беговой дорожки

1. При запуске беговой дорожки лучше встать на подножки с обеих сторон, а затем после запуска наступить на беговое полотно.
2. Вначале от медленного к быстрому начинайте разминку и постепенно ускоряйтесь.
3. При беге лучше всего поднимать руки вверх, а не опираться на подлокотники, так как это не способствует участию в аэробной нагрузке всего тела и эффект от упражнений может быть не таким хорошим.
4. Если на беговой дорожке есть порт для кнопки безопасности, лучше закрепить кнопку безопасности на корпусе во время бега, чтобы избежать травм, вызванных неспособностью вовремя остановить беговую дорожку при быстром беге. (Беговая дорожка автоматически останавливается при отпускании кнопки безопасности)
5. Правильная поза для бега — втянуть и выпрямить грудь. Поначалу это может быть сложно, но после длительного упорства правильная беговая осанка может значительно помочь в фитнесе и формировании фигуры.
6. Когда беговая дорожка останавливается, скорость также должна быть от быстрой к медленной, чтобы в человеческом организме происходил процесс отражения, чтобы люди не чувствовали головокружения при выходе из тренажера. Если вы побежите на беговой дорожке и перестанете слезать с нее, у вас закружится голова, и вы легко упадете.